Sportowcu! Zadbaj o odporność!

  Pogoda za oknem nie napawa optymizmem, ciągle szaro, buro i pada. W telewizji już od miesiąca ciągle lecą reklamy leków na grypę i przeziębienie, u lekarzy pierwszego kontaktu jeszcze większe kolejki. Co to oznacza? Sezon na infekcje! Założę się, że od kiedy trenujesz, znacznie rzadziej chorujesz. Dzieje się tak, ponieważ sport wzmacnia ogólną odporność …

Czytaj dalej Sportowcu! Zadbaj o odporność!

Reklamy

Goja – ziarenka mocy

Dobra, tytuł może trochę infantylny, ale faktycznie wartości odżywczej i zdrowotnej owocom goji, może pozazdrościć niejeden produkt 🙂 Niby takie małe koraliki, ale gęstość odżywcza niebanalna. Można ją spożywać na surowo, suszoną, w postaci naparu z liści lub owoców, wina, nalewki czy soku. Mnie osobiście, najbardziej smakuje w wersji suszonej, jako dodatek do jogurtu czy owsianki. …

Czytaj dalej Goja – ziarenka mocy