Strategie żywieniowe: Ultramaraton

  Ludzie uwielbiają przekraczać swoje możliwości i ciągle przeć dalej. 42 km 195 m, czyli dystans maratoński to dla wielu szczyt marzeń, do którego sukcesywnie dążą. Po miesiącach/tygodniach ciężkich przygotowań w końcu dopinają swego i wbiegają na metę pełni euforii, że się udało. Po pewnym okresie, gdy emocje już opadną, w wielu głowach rodzi się pytanie: …

Czytaj dalej Strategie żywieniowe: Ultramaraton

Reklamy

Załaduj swoje mięśnie – czyli o ładowaniu węglowodanami słów kilka

Sezon zawodów, imprez i biegów ulicznych zbliża się wielkim krokami. Plany treningowe osiągają najwyższe obciążenia, kilometraż rośnie, a to wszystko po to, żeby jesienią pobić życiówkę lub pierwszy raz pokonać założony dystans. Regularny trening i właściwe odżywianie jest podstawą sukcesu, mimo wszystko warto wspomóc nasz organizm tuż przed zawodami dostarczając odpowiednio dużą dawkę węglowodanów, aby …

Czytaj dalej Załaduj swoje mięśnie – czyli o ładowaniu węglowodanami słów kilka

Amarantusowe batoniki musli dla aktywnych

Batoniki musli stały się ostatnio bardzo popularną przekąską. Dzieje się tak, ponieważ promuje się je, jako zdrową alternatywę dla tradycyjnych słodyczy, lecz rzeczywistość wygląda inaczej. Batonik, które możemy kupić w sklepie posiadają w składzie syrop glukozowo-fruktozowy, który winny jest otłuszczaniu się narządów wewnętrznych i otyłości, wątpliwej jakości czekoladę czy słodzone mleko zagęszczone. Dlatego warto jest zrobić …

Czytaj dalej Amarantusowe batoniki musli dla aktywnych