Infografika: Woda, a może napój izotoniczy?

Co jest lepsze? To zależy od tego, co robisz. Odpowiednio dobieraj rodzaj nawadniania, a poczujesz różnicę w treningu! Więcej dowiesz się tu: Woda czy napój izotoniczy, oraz tu: Czy piwo to dobry izotonik?

Reklamy

Infografiki: Kasza jaglana – idealne węglowodany dla sportowca

Świetna na słodko, genialna na słono i do tego zdrowa! Czego chcieć więcej? Jest lekkostrawna, sycąca i bogata w węglowodany, dlatego świetnie sprawdzi się w okresie okołotreningowym. Jeśli zależy nam na czasie przygotowania, to warto sięgnąć po płatki jaglane, można je jeść nawet na surowo.